六月底七月初云南昆明、丽江旅游攻略：紫外线防护与行程规划

六月底七月初是云南旅游的旺季，此时的昆明和丽江风景如画，气候宜人。但强烈的紫外线也是游客们需要注意的问题。本文将为您提供一份详尽的旅游攻略，帮助您在享受美景的做好紫外线防护。

紫外线防护

1. 防晒霜：在出门前半小时涂抹防晒霜，并选择SPF值高的防晒产品。注意每隔两小时重新涂抹一次。
　　2. 遮阳帽、太阳镜和口罩：这些都是防紫外线的必备品，可以有效地阻挡紫外线的伤害。
　　3. 穿着：穿长袖衣服，选择透气、轻薄的材质，尽量避免穿短裤和短袖上衣。
　　4. 尽量避免在中午时分进行户外活动，此时的紫外线最为强烈。

昆明行程规划

1. 昆明市区游览：包括滇池、西山等景点，感受昆明的独特风情。
　　2. 游览石林风景区：欣赏奇特的喀斯特地貌和丰富的动植物资源。
　　3. 逛一逛花市和夜市：品尝当地美食，购买特色纪念品。

丽江行程规划

1. 游览丽江古城：感受纳西文化，品尝当地美食。
　　2. 前往玉龙雪山：欣赏壮丽的雪景和蓝天白云。
　　3. 参观束河古镇和黑龙潭公园等景点。
　　4. 体验纳西族歌舞表演和篝火晚会等文化活动。

行程安排建议

1. 合理安排时间：尽量避免在中午时分进行户外活动，以免受到强烈的紫外线伤害。
　　2. 提前预订机票和酒店：以节省时间和精力，更好地享受旅游过程。
　　3. 参加当地旅游团或请导游：可以更全面地了解当地文化和景点背景。
　　4. 注意饮食卫生和安全：品尝当地美食时要注意饮食卫生和安全，避免食物中毒等问题。

　　在六月底七月初到云南昆明和丽江旅游时，除了欣赏美丽的风景外，还需要注意紫外线的防护。本文提供的攻略可以帮助您在享受旅游的保护好自己的皮肤健康。合理的行程规划和注意事项也可以让您更好地体验当地的文化和风景。祝您旅途愉快！