云南一周自助游具体攻略

出行准备

出发前请关注天气预报，并备好相应的衣物，特别是防晒霜和遮阳帽。准备好常用药品如感冒药、止痛药等。还需提前预订好交通票务及住宿。

行程规划

第一天：抵达昆明

抵达昆明后，先安排入住酒店并休息。如时间充裕，可适当游览昆明市容市貌，品尝云南小吃。

第二天：昆明至大理

上午乘车或自驾前往大理。抵达后，可先参观古城及三塔，了解大理历史文化。晚上可在洱海边享受美食和夜景。

第三天：大理

全天游览洱海，乘船游湖，欣赏湖光山色。下午可前往喜洲古镇感受白族风情。

第四天：大理至丽江

乘车或自驾前往丽江。抵达后，可先游览丽江古城，感受古城的历史文化氛围。晚上可品尝丽江特色美食。

第五天：丽江

全天游览玉龙雪山，欣赏雪山美景。下午可游览束河古镇，体验纳西族文化。

第六天：丽江至昆明

返回昆明，途中可游览石林等景点。晚上可逛逛昆明的夜市，品尝当地小吃。

第七天：昆明回家

上午在昆明购物或休息，下午返程回家。

注意事项

1. 云南地势较高，注意防止高原反应。如出现头痛、恶心等症状，请及时就医。
　　2. 遵守当地的风俗习惯和旅游规定，尊重当地的文化和人民。
　　3. 保管好个人财物和贵重物品，不要轻易相信陌生人的帮助和诱饵。
　　4. 参加自费活动前请慎重考虑自己的经济和安全能力。
　　5. 注意防晒、防蚊虫叮咬，做好防护措施。
　　6. 注意饮食卫生和安全，避免食用不洁食品和饮用生水。
　　7. 遇到紧急情况时，请及时与当地警方或中国驻当地使领馆联系求助。

住宿与餐饮推荐

住宿方面，昆明、大理、丽江等地均有各种档次的酒店和民宿供选择，可以根据个人需求和预算进行选择。餐饮方面，云南菜以其独特的口味和风味闻名于世，推荐品尝过桥米线、烤乳扇、酸汤鱼等特色美食。在游玩过程中可以尝试当地的鲜花饼、糯米饵等小吃。

交通建议

云南交通较为便利，可乘坐公共交通工具如公交、地铁等在城市内出行；也可选择自驾或包车游览景区。如时间充裕且经济条件允许，可选择飞机往返各地市州间以节省时间。

以上是云南一周自助游的具体攻略介绍，希望能对您的旅行有所帮助！祝您旅途愉快！